Het aanbod
De trainingen vinden plaats in Boulderhal Sterk of Spoor in Utrecht en duren een uur, de prijzen zijn exclusief entree.
Alle pakketten hebben een gratis uitgebreid intakeformulier inbegrepen, op deze manier halen we het maximale uit de training!
Personal Training
Bijna elke klimmer loopt op een gegeven moment tegen een plateau aan. Gelukkig kan dit plateau doorbroken worden, je kan namelijk trainen! Helaas kan trainen voor boulderen lastig zijn. Waar moet je beginnen? Je kan bijvoorbeeld kracht trainen, maar train je dan voor dynamische of statische kracht? Bij de persoonlijke training kijken we samen naar jouw verbeterpunten. Vervolgens komen we met een plan om deze aan te pakken en een goede trainingsstructuur te bouwen voor de toekomst.
Wat kan je verwachten?
- Een aanspreekpunt voor vragen
- Persoonlijke aanpak gefocust op jouw verbeterpunten
- Ruimte voor eigen inbreng
- Eenvoudig te volgen trainingsplan
€50,- voor één enkele training
€45,- per training voor drie trainingen (totaal €135)
Tindeq (vinger)krachtmetingen
Hangboarden is een van de beste manieren om sterkere vingers te krijgen. Het is ook een veilige manier van trainen, zolang je het correct doet. Hier kan ik bij helpen, want correct hangboarden kan best een opgave zijn!
Wat ga je hier leren?
- Verschillende gripposities
- Een correcte hanghouding
- Jouw vingerkracht op 20 mm randjes in de halfcrimp positie
- Hoe kan je hangboarden implementeren in je training
- Geen huidige vinger, elleboog of schouder blessure. Wil je ondanks een blessure toch graag hangboarden, neem dan contact met mij op.
€ 42,50,- (1 persoon)
€ 40,- p.p. (max 2 personen)
Coming soon:
Hangboard Pro
Professionele vingerkrachtmeting die kijkt naar rate of force development, uithoudingsvermogen en max kracht.
Trainingsplannen
Gepersonaliseerde trainingsplannen, gefocust op jouw verbeterpunten.